Хотелось бы поделиться своим новым открытием и теперь самым любимым завтраком🤩
Семена чиа с бананом. С вечера взбиваю в блендере пару ложек семян чиа,один банан,переливаю в стакан и утром, кушаю очень вкусный и полезный банановый пудинг с семенами чиа.
Так же очень вкусно добавлять в такие пудинги кокосовое молоко, корицу,какао,фрукты и ягоды. Ещё часто делаю себе витаминную воду. В графин наливаю 1л воды, пару долек лимона и несколько ложек семян чиа. Даю настояться час и полезная вода,насыщенная витаминами готова-заряд бодрости на весь день обеспечен!